Programme en ligne

Avec Alex Roy App Mobile

Suivi en ligne
4 semaines de programme complet (Le programme est changé toutes les 4 semaines si souscription à 3/6 ou 12 mois)
Explications des exercices en video (postures/executions)
Exercices/ Répétitions/ Repos/ Tempo, tout est expliqué et créé en fonction de vos objectifs.
Accès au chat avec le coach si vous avez des questions.
Chrono dans l'app durant vos séances.
Suivi complet (Mesures, poids, photo avant/ après)
Programme et suivi 100% personnalisés
Compatible IOS et Android
Dans les 24h suivant votre achat, je vous enverrai un Email, dans lequel vous aurez un lien pour télécharger l'application mobile, une fois télécharger vous devez remplir un bilan complet. Il me faudra ensuite un maximum de 7 jours pour créer votre programme 100% personnalisé.

Ce programme ne comprend pas la Nutrition

1 mois 80€

3 mois 70€/ mois

6 mois 65€/ mois

Programme Nutrition

Sous format PDF

Semaine complete de repas et alternative (Petit déjeuné/ Midi/ Soir et collation)/
Programme 100% personnalisé en fonction de votre objectif (Perte de poids/ Prise de masse musculaire/ rééquilibrage alimentaire)
Les quantités sont indiquées en fonction de votre objectif.
Plusieurs recettes de petits déjeuné, repas midi/soir et collations sont indiquées de façon à mixer les repas.
De nombreux conseils sont mentionnés afin d'optimiser au mieux votre alimentation.
Dans les 24 heures suivant votre achat, je vous enverrai par email un formulaire que vous devrez compléter et me renvoyer. Après cela, j'ai besoin de 7 jours maximum pour créer votre programme de nutrition 100% personnalisé.

60€