PERSONAL TRAINER

C'est exactement mon entrainement mois après mois en salle (besoin d'un accès à une gym). Je fais le programme un mois avant de le poster sur mon application mobile. Le training est donc testé avant de le mettre en ligne pour vous donner une meilleure qualité d'entrainement. 

My training est conçu sur mon application mobile Alex Roy Personal Trainer. (IOS et Android)

 

A quel moment My Training est mis en ligne?

Chaque 1er du mois je poste sur l'application mobile la planification du training du mois à venir..​

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Combien de séance par semaine il y a t'il?

Il y a 6 séances/ semaine (6 séances/ 1 jour de repos).

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Combien de temps dure une séance?

Entre 50 min et 1H15 maximum.

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Pour Qui?

Fatigué de ta routine d'entrainement? My Training est pour toi! Chaque mois le training change/ évolue.

My training est pour ceux (homme ou femme) qui veulent avoir un entrainement complet leurs permettant de perdre du gras et prendre du muscle afin d'obtenir un physique plus fort et plus fit et être en bonne santé.

 

Comment cela fonctionne?

Dans les 24h de votre souscription, je vous enverrai un email dans lequel vous aurez un lien pour télécharger l' application mobile. Ensuite vous pourrez faire le programme quand vous voulez et ou vous voulez.

Séance après séance tout est expliqué, exemple: Séance 1 --> Dos/ biceps/ Abdos = vous avez les exercices avec le nombre de séries, répétitions, tempo d'execution et repos. Et meme un chrono sur l'application durant la séance. 

 

Il y a t'il des demonstrations d'exercices?

Pour chaque exercice, vous avez accès à la vidéo où vous pouvez regarder l'exécution de chaque mouvement et obtenir la posture appropriée pour éviter toute blessure et avoir les meilleurs résultats possibles.

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Il y a t'il une partie nutrition?

Vous avez un accès "nutrition" où vous avez la possibilité de créer et enregistrer vos propre repas, jour après jour afin de traquer vos macros/ calories.

 

Combien cela coûte?

19€/ mois (79 AED/mois)

 Vous pouvez arrêtez à tout moment quand vous le souhaitez (se désabonner avant la date d'anniversaire du mois de souscription.)